Vitamín D je pro správné fungování organismu nezbytný. V letních měsících si ho tělo tvoří obvykle dostatek ze slunečního záření. V zimě a obzvlášť na jaře zásoby vitamínu D v těle postupně docházejí a jeho nedostatek bývá v naší populaci velmi častý.
Mezi potraviny bohaté na vitamin D patří tučné ryby (makrela, treska, losos), mléčné výroby a vaječný žloutek. Pobyt na slunci je přesto zásadní, neboť pouze z potravin nelze dostatečné množství tohoto vitamínu získat.
K čemu tělo potřebuje vitamín D?
- pro stavbu a sílu kostí
- pro silnou imunitu – ochranu před infekcemi, chronickými nemocemi a některými nádorovými nemocemi
- pro dobré trávení
- pro vitalitu srdce a mozku (zvyšuje koncentraci HDL cholesterolu, příznivě ovlivňuje hladinu tuků v těle, snižuje riziko hypertenze a aterosklerózy)
Projevy nízké hladiny vitaminu D:
- oslabený imunitní systém – častá nemocnost
- zvýšená kazivost zubů
- vyšší riziko zlomenin
- vyšší riziko infarktu
- poruchy spánku
- problémy s početím
Jak často testovat hladinu vitamínu D?
- alespoň jednou za rok, ideálně na začátku jara
- ženy před plánovaným těhotenstvím nebo v počátku gravidity
POKYNY K ODBĚRU:
- večer před odběrem vynechte tučná jídla a alkohol.
- ráno před odběrem nekuřte, vypijte dostatečné množství vody (1/4 litru vody nebo neslazeného čaje).
JAK TESTOVÁNÍ PROBÍHÁ?
- Obdržíte ode mne e-mailem číslo žádanky do vybrané laboratoře.
- Dostavíte se k odběru do laboratoře jako samoplátce, platíte tedy na místě odběru přímo odběrové laboratoři.
- Domluvíme si termín konzultace.
- Na konzultaci Vám podle laboratorních výsledků doporučím úpravu stravy a další opatření.